Glück Project

Uma investigação sobre a felicidade

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De onde vem a felicidade?

Por Priscila Bellini Talvez você consiga encontrá-la no mapa, talvez em uma animação de dois minutos. Só que, por trás disso tudo, a fonte comum seria a gratidão. É o que defende o monge David Steindl-Rast, em sua palestra sobre a atitude de ser grato. E a base vem da nossa vida cotidiana, já que a tal gratidão só dá as caras em situações determinadas: quando nós presenciamos algo valioso e que, ao mesmo tempo, essa oportunidade é dada. Não…

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Como fazer da felicidade um hábito?

Por Priscila Bellini Se perguntassem para você o que é necessário para obter a felicidade, o que você diria? Provavelmente, listaria alguns pontos importantes — a estabilidade financeira, o carro do ano, algum relacionamento amoroso são alguns dos meus palpites iniciais. E, com certeza, são elementos que encontramos exteriormente. O monge budista Matthieu Ricard, que antes trabalhava como bioquímico na França, propõe algo diferente em sua palestra: que, ao nos perguntarmos sobre a felicidade, olhemos para dentro. Isso porque nosso…

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A carta de uma recém-nascida a seu pai

Por Priscila Bellini A campanha da CARE International lançada na Noruega, #DearDaddy (Querido Pai) já recebeu milhões de visualizações e ganhou destaque no Facebook. A ideia é demonstrar como alguns pontos que chamamos de normais demonstram uma cultura de violência contra as mulheres. O vídeo começa tratando da linguagem usada pelos garotos para se referir às moças — como vadia, vaca e termos semelhantes — e discute como essa cultura chega a níveis ainda piores. Confira: E você, o que…

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Como fazer com que a rejeição vire algo bom?

Por Priscila Bellini Se tem uma coisa que 2015 me ensinou é que lidar com a rejeição faz bem. A ciência já comprovou que o nosso cérebro processa essa frustração de maneira semelhante à de uma dor física. Em outras palavras, aquele “não” em uma vaga de emprego equivaleria a um soco no estômago ou outro incômodo físico. Só que, sabendo processar a chateação, contornar a situação fica fácil. Eu, por exemplo, resolvi escrever uma lista de coisas boas sobre…

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Nós precisamos ser mais gentis diariamente

Por Priscila Bellini Fazer disso um hábito melhora pra valer o ambiente em que estamos, seja uma cidade com milhões de habitantes, seja uma cidade bem pequena, no interior. E, se você precisa de um lembrete para aplicar essa ideia no dia a dia, talvez o KindMe seja um bom começo. O app, disponível para iOS, Android e Windows Phone, pretende motivar os usuários a fazer gentilezas no dia a dia. Basta se cadastrar no aplicativo, ou se conectar com…

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Quer ser feliz? Mantenha-se presente

Por Priscila Bellini Não é de hoje que a pergunta “o que nos faz feliz?” motiva pesquisas. Nós aqui no Glück já mostramos a química por trás disso, indicamos um mapa para encontrar a felicidade e explicamos o que a sua alimentação tem a ver com a felicidade. Em meio a tantos caminhos para chegar à felicidade, um parece ser mais simples: manter-se presente. Na prática, isso significa realmente fazer o que se está fazendo. Ou seja, não deixar a…

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Guia animado para a felicidade

Por Priscila Bellini Em cerca de dois minutos, o “A Guide to Happy” (Um Guia para a Felicidade), produção da estúdio Panoply, oferece uma explicação bem direta sobre os mecanismos químicos por trás da felicidade. Mais do que uma questão de dinheiro ou de estar no emprego perfeito, esse sentimento tem tudo a ver com hormônios. Confira a animação: Em resumo, o vídeo mostra como a liberação de dopamina pode enganar você pra valer, já que hábitos ruins como o…

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Descobriram a fórmula científica para a felicidade (ou quase isso)

Por Priscila Bellini Nós podemos até argumentar que não há receita mágica para a felicidade, é claro. Só que, por outro lado, a ciência tem se esforçado bastante para apontar alguns ingredientes que podem ajudar a chegar lá. Foi o caso de uma pesquisa desenvolvida pela Australian Wellbeing, que recolheu por 15 anos os dados de mais de 60 mil pessoas. A ideia era documentar e analisar quais eram os fatores que determinavam se uma pessoa era feliz – e,…

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Slow game faz a gente refletir sobre a ansiedade dos tempos modernos

Por Priscila Bellini Eu nunca fui muito adepta dos videogames, mas admito que entendo um pouquinho da lógica da coisa. Você comanda um personagem com ajuda de um controle, executa vários movimentos e eles logo geram um resultado — quebrar a cara do oponente, apanhar um item importante, e por aí vai. É uma consequência rápida, ou até imediata. Assim, todas as ações são, em pouco tempo, recompensadas de algum jeito. Você soma pontos, atinge uma meta. Agora, quando pensamos…

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Biblioteca humana: esqueça os livros, ouça as pessoas

Por Priscila Bellini Esse projeto dinamarquês promete trazer mais empatia e diálogo entre pessoas que raramente se encontrariam por aí. Vamos supor que você queira saber um pouco mais sobre a vida das pessoas durante o nazismo e conhecer a história de quem sobreviveu a esse período. Em vez de procurar um livro na biblioteca mais próxima ou procurar no Google, você pode conversar pessoalmente com um sobrevivente, em um dos encontros promovidos pela iniciativa. O projeto pretende trazer sempre…

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